「ポモドーロ・テクニック」って聞いたことある？？

「ポモドーロ・テクニック」って聞いたことありますか？

気になる方はネットで調べていただくと山ほど情報が出てきます👍

「ポモドーロ・テクニック」とは、、、

集中する時間と休憩時間を繰り返すことで、仕事のペースを生み出す時間管理術の一つです

その集中する時間は25分とされています👍

なんと、「ポモドーロ・テクニック」用の25分タイマーも売られているくらいです😳

私たちは、本当に大小様々なタスクに追われています、、、💦

・英語講座の復習、早めにやらないと💪

・英単語覚えなきゃ

・あ〜〜〜出すって言った宿題やらなきゃ

・明日の仕事の準備しておかないと〜

・あの人から来たLINEの返事まだしてないじゃ〜ん😢

・来月の宴会の会場予約しないと、、、

・早いとこ、衣替えしないともう真冬じゃないの、、、

・あ！扇風機、洗って片付けないと、、、

・仕事の企画書もまだやってなくない？？！！

などなど🌀

実際は、人の頭の中って、仕事と勉強とプライベートが入り混じって

大パニックです(^^;;

「企画書を作る」など、リサーチなどを必要するような

何をやるべきかはっきり決まっていない曖昧なタスクを

いつも頭に入れながら、日々のやらなきゃいけないタスクを抱えていると

気になって、どちらの仕事も進まない
　　　↓
進まないことで精神的に追い詰められる
　　　　↓
ストレスが高い状態になることでさらに効率が下がる😭
という負のスパイラルに陥りがちです🌀

私もよくあるのですが💦

「そのタスクは時間がかかりそうだから、

時間がゆっくり取れる時に、、、」

と思えば思うほど

そんな素敵な「時間がゆっくり取れる時」は存在しないので😅

やらなくなります、、、

でも、ずって頭の中には「あ〜やらないと、、、」と存在しているので

罪悪感に駆られて、、、😨余計に色々なことに集中できなくなる、、

そんな時は

思い切って25分だから1つのことに集中‼️

それが終わったら

サクッと次、

もしくは、休憩して、もう１回続きをやる👍

お！やってみるか！

と思ったら、是非今日からトライしてみてください😊

実は、密かに、、、そんな「ポモドーロ・テクニック」効果を

狙った講座が、、、、

【毎回完結‼️】TOEIC必須フレーズ🗣️アウトプット講座

25分のミニ講座中で

金フレに登場する単語たちが

日本語→英語でサクッとアウトプットできるか？

をチェックする講座です👍

「みんなの前で英語を話すのは自信がない、、、💦」

「初めてだから、緊張して怖い〜〜😨」

「まずはどんな講座か見学したい」

「みんなについていけるか心配😅」

そんな悩みをもっていてもOK!

⭕️テキストなし

⭕️カメラオフもOK

⭕️マイクオフの見学もOK👍

⭕️後日受講の録画受講もOK

なので、気軽にトライできます。

お待ちしています😊

SUSIE